
Croque madame allégé aux feuilles de riz
⏱ 22 min🍽 1 serving
- Calories
- 350 kcal
- Protein
- 18 g
- Carbs
- 20 g
- Fat
- 22 g
Ingredients
- 2 feuilles feuilles de riz
- 2 unités œufs
- 3 cuillères à soupe lait
- 1 cuillère à café moutarde
- 15 grammes fromage râpé
- 1 cuillère à soupe graines de sésame noir et doré
- 2 tranches prosciutto (ou jambon en chiffonnade)
- 1 pincée sel
- 1 pincée poivre
Instructions
- 1
Tremper une feuille de riz dans un mélange œuf et lait légèrement battu.
- 2
Déposer la feuille imbibée dans un plat puis saupoudrer de graines de sésame.
- 3
Ajouter une seconde feuille et former un puits au centre avec une petite cuillère de moutarde et des morceaux de prosciutto.
- 4
Casser l'œuf au centre du puits et refermer les bords de la feuille pour enfermer l’œuf.
- 5
Ajouter le fromage râpé autour et sur le dessus, puis arroser légèrement d'huile.
- 6
Parsemer à nouveau de graines de sésame, puis d’un peu de poivre et d’une pincée de sel pour la cuisson.
- 7
Cuire en Airfryer à 160°C pendant 10 à 12 minutes jusqu’à ce que l’œuf soit coulante et le fromage fondu.

