Quiche sans pâte épinards, saumon, Boursin

Quiche sans pâte épinards, saumon, Boursin

1 servings
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200
Calories
17g
Protein
5g
Carbs
10g
Fat

Ingredients

  • 11 œuf(50g)
  • 20.67 cuillère fromage blanc(13g)
  • 350 g épinards(50g)
  • 440 g saumon fumé(40g)
  • 515 g Boursin(15g)

Instructions

  1. 1Préchauffer le four à 180 °C.
  2. 2Battre un œuf avec 0,67 cuillère de fromage blanc.
  3. 3Hacher les épinards.
  4. 4Couper le saumon en morceaux.
  5. 5Mélanger les épinards, le saumon et le Boursin à la préparation.
  6. 6Verser dans un moule individuel.
  7. 7Cuire au four pendant 30 minutes.