クリスピー簡単チキン春巻き

クリスピー簡単チキン春巻き

5 servings
220
Calories
10g
Protein
22g
Carbs
10g
Fat

Ingredients

  • 115 春巻きの皮(300g)
  • 2300 g 鶏ひき肉(300g)
  • 3100 g にんじん(100g)
  • 4200 g キャベツ(200g)
  • 53 青ねぎ(30g)
  • 62 小さじ おろしにんにく(10g)
  • 71 小さじ おろししょうが(5g)
  • 81 大さじ しょうゆ(18g)
  • 92 小さじ ごま油(8g)
  • 102 小さじ 砂糖(8g)
  • 111 小さじ 白こしょう(2g)
  • 121 小さじ (6g)
  • 131 大さじ 小麦粉(8g)
  • 142 大さじ (30g)
  • 15500 ml 揚げ油(460g)

Instructions

  1. 1キャベツとにんじんを千切りにする。
  2. 2青ねぎを細切りにする。
  3. 3キャベツとにんじんに塩をふり、10分置いて水気をしぼる。
  4. 4大きなボウルに鶏ひき肉、キャベツ、にんじん、青ねぎを入れる。
  5. 5おろしにんにく、おろししょうが、しょうゆ、ごま油、砂糖、白こしょう、塩を加えてよく混ぜる。
  6. 6春巻きの皮に具材をのせ、きつく巻き、両端を折りたたむ。
  7. 7小麦粉と水を混ぜて作ったのりで巻き終わりをとめる。
  8. 8180℃に熱した揚げ油で6〜8分、きつね色でカリッとするまで揚げる。
  9. 9お好みのタレと一緒に提供する。