Cracker proteici di legumi

Cracker proteici di legumi

4 servings
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320
Calories
18g
Protein
48g
Carbs
7g
Fat

Ingredients

  • 11 tazza legumi secchi in ammollo(180g)
  • 22 tazza acqua(480g)
  • 30.5 cucchiaino sale(3g)
  • 40.5 cucchiaino paprika(1g)
  • 51 cucchiaio basilico(2g)
  • 61 cucchiaio olio extravergine di oliva(10g)
  • 750 g formaggio Tête de Moine DOP (opzionale, per servire)(50g)

Instructions

  1. 1Metti i legumi secchi in ammollo in acqua per almeno 8 ore.
  2. 2Scola i legumi e trasferiscili in un frullatore.
  3. 3Aggiungi 2 tazze di acqua, sale, paprika e basilico.
  4. 4Frulla fino a ottenere una crema liscia.
  5. 5Trasferisci il composto in un pentolino e cuoci a fuoco medio, mescolando continuamente, finché non si addensa e diventa simile a una purea densa.
  6. 6Versa il composto in uno stampo o una ciotola e lascia raffreddare completamente.
  7. 7Una volta freddo, taglia il composto a strisce sottili o cubetti.
  8. 8Disponi i pezzi su una teglia rivestita con carta forno e spennella con un filo d'olio extravergine di oliva.
  9. 9Cuoci in forno statico preriscaldato a 200°C finché i cracker non risultano dorati e croccanti (circa 20-25 minuti).
  10. 10Servi i cracker da soli oppure accompagnali con fettine di formaggio Tête de Moine DOP o una salsa a piacere.