Chia Tiramisù

Chia Tiramisù

1 servings
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245
Calories
24g
Protein
18g
Carbs
6g
Fat

Ingredients

  • 1200 g yaourt grec(200g)
  • 220 g graines de chia(20g)
  • 31 tasse café espresso(50g)
  • 415 g sirop d’érable(15g)
  • 51 cacao amer(2g)

Instructions

  1. 1Dans un bol, versez 150g de yaourt grec, les graines de chia, le sirop d’érable et le café espresso.
  2. 2Mélangez bien tous les ingrédients.
  3. 3Versez le mélange dans un cercle à pâtisserie.
  4. 4Ajoutez une petite couche de yaourt grec (50g) sur le dessus.
  5. 5Saupoudrez de cacao amer.
  6. 6Laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 1 heure avant de servir.