Curry de cabillaud

Curry de cabillaud

4 servings
270
Calories
25g
Protein
13g
Carbs
13g
Fat

Ingredients

  • 1300 g cabillaud(300g)
  • 22 gousses d’ail(10g)
  • 3400 g tomates pelées(400g)
  • 4250 ml lait de coco(240g)
  • 5200 g épinards surgelés(200g)
  • 61 cuillère à soupe curry(7g)
  • 71 cuillère à café gingembre(2g)
  • 81 cuillère à soupe paprika(7g)
  • 91 pincée sel(1g)
  • 101 pincée poivre(1g)
  • 111 cuillère à soupe huile d’olive(9g)
  • 122 brins coriandre(2g)
  • 130.5 citron vert(30g)

Instructions

  1. 1Éplucher et émincer les gousses d’ail.
  2. 2Dans une casserole, chauffer l’huile d’olive à feu moyen.
  3. 3Ajouter l’ail, le curry, le gingembre et le paprika. Faire revenir 1 minute.
  4. 4Ajouter les tomates pelées, le lait de coco et les épinards surgelés. Mélanger.
  5. 5Laisser mijoter 5 minutes à feu doux.
  6. 6Couper le cabillaud en cubes et les ajouter dans la casserole.
  7. 7Saler, poivrer et laisser cuire 10 minutes à feu doux jusqu’à ce que le poisson soit cuit.
  8. 8Servir chaud, parsemé de coriandre fraîche et d’un filet de citron vert si désiré.