Porridge protéiné au chocolat

Porridge protéiné au chocolat

1 servings
314
Calories
28g
Protein
32g
Carbs
7.5g
Fat

Ingredients

  • 150 g flocons d'avoine(50g)
  • 2325 ml eau(325g)
  • 330 g protéines végétales au chocolat(30g)
  • 45 g cacao 100%(5g)

Instructions

  1. 1Verser dans un bol les flocons d'avoine et 250 ml d'eau.
  2. 2Cuire au micro-ondes ou à la casserole le mélange jusqu'à ce qu'il épaississe (attention à ce que ça ne déborde pas).
  3. 3Ajouter la protéine en poudre ainsi que le cacao puis mélanger, cela doit former une pâte épaisse.
  4. 4Ajouter progressivement 75 ml d'eau en mélangeant (tu peux en ajouter plus si tu aimes les porridges très crémeux ou moins si tu aimes les porridges plus épais).
  5. 5Ajouter les toppings et déguster !