Orata alla mediterranea

Orata alla mediterranea

2 servings
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350
Calories
38g
Protein
10g
Carbs
15g
Fat

Ingredients

  • 12 orata sfilettata(400g)
  • 2300 g pomodorini(300g)
  • 320 g capperi(20g)
  • 420 g olive taggiasche(20g)
  • 51 spicchio d'aglio(5g)
  • 62 cucchiaio olio extravergine di oliva(18g)
  • 71 cucchiaino sale(5g)
  • 80.5 cucchiaino pepe(1g)
  • 95 foglie basilico fresco(2g)
  • 102 rametto maggiorana fresca(2g)

Instructions

  1. 1Lava i pomodorini e tagliali a metà.
  2. 2In una padella, scalda l'olio extravergine di oliva e aggiungi lo spicchio d'aglio schiacciato.
  3. 3Unisci i pomodorini, i capperi e le olive taggiasche. Cuoci per 2-3 minuti a fuoco medio.
  4. 4Aggiungi i filetti di orata nella padella, con la pelle rivolta verso il basso.
  5. 5Condisci con sale e pepe a piacere.
  6. 6Cuoci per circa 5 minuti, coprendo con un coperchio, fino a quando il pesce è cotto.
  7. 7Aggiungi basilico e maggiorana fresca prima di servire.