Einfaches Animal Style Protein Bowl

Name: Einfaches Animal Style Protein Bowl
Yield: 2
Ingredients: 400 g Hähnchenbrust; 2 Tasse gekochter Reis; 1 Zwiebel; 2 Tasse Salat; 1 Tomate; 0.5 Tasse Gurken; 2 Esslöffel Mayonnaise; 1 Esslöffel Senf; 1 Esslöffel Ketchup; 1 Teelöffel Salz; 0.5 Teelöffel Pfeffer

2 servings

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520

Calories

38g

Protein

54g

Carbs

18g

Fat

Ingredients

1400 g Hähnchenbrust(400g)
22 Tasse gekochter Reis(340g)
31 Zwiebel(120g)
42 Tasse Salat(60g)
51 Tomate(120g)
60.5 Tasse Gurken(65g)
72 Esslöffel Mayonnaise(30g)
81 Esslöffel Senf(15g)
91 Esslöffel Ketchup(15g)
101 Teelöffel Salz(5g)
110.5 Teelöffel Pfeffer(2g)

Instructions

1Hähnchenbrust in Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
2In einer Pfanne das Hähnchen anbraten, bis es durchgegart ist.
3Zwiebel fein hacken und in der Pfanne glasig braten.
4Reis nach Packungsanleitung kochen.
5Salat, Tomate und Gurken klein schneiden.
6Für das Dressing Mayonnaise, Senf und Ketchup in einer Schüssel vermengen.
7Reis in Schalen verteilen, Hähnchen, Zwiebeln, Salat, Tomaten und Gurken darauf anrichten.
8Mit dem Dressing beträufeln und servieren.