Marinatura pollo lime, erbe e pepe rosa

Marinatura pollo lime, erbe e pepe rosa

6 servings
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215
Calories
29g
Protein
2g
Carbs
7g
Fat

Ingredients

  • 16 pezzo petto di pollo(900g)
  • 240 ml succo di lime(40g)
  • 32 spicchio aglio tritato(8g)
  • 440 ml olio extravergine di oliva(37g)
  • 51 cucchiaino pepe rosa(4g)
  • 60.5 cucchiaino pepe nero(2g)
  • 71 cucchiaino prezzemolo(2g)
  • 81 cucchiaino timo(2g)
  • 91 cucchiaino rosmarino(2g)
  • 101 cucchiaino sale(5g)

Instructions

  1. 1Spremi il succo di lime fresco e versalo in una ciotola.
  2. 2Aggiungi l'aglio tritato e l'olio extravergine di oliva.
  3. 3Aggiungi pepe rosa leggermente schiacciato, pepe nero e le erbe tritate (prezzemolo, timo, rosmarino).
  4. 4Mescola bene tutti gli ingredienti fino a ottenere una marinatura omogenea.
  5. 5Versa la marinatura sul pollo e massaggia bene per ricoprire tutti i pezzi. Copri e lascia marinare in frigorifero: minimo 2 ore, ideale 4-6 ore.