Petit-déjeuner équilibré - Miel & fruits rouges

Ingredients

• 140 g flocons d’avoine(40g)
• 260 g skyr(60g)
• 31 œuf(50g)
• 450 ml lait(51g)
• 51 cuillère à soupe graines de chia(10g)
• 61 cuillère à soupe miel(21g)
• 750 g fruits rouges(50g)

Instructions

1. 1Préchauffer le four à 180 degrés Celsius.
2. 2Dans un contenant de 600 ml, mélanger les flocons d’avoine, le skyr, l’œuf, les graines de chia et le lait.
3. 3Ajouter le miel et les fruits rouges sur le dessus.
4. 4Bien mélanger pour obtenir une préparation homogène.
5. 5Enfourner pendant 25 minutes.
6. 6Laisser refroidir puis conserver au réfrigérateur.