Finocchi Sabbiati al Limone e Pepe

Finocchi Sabbiati al Limone e Pepe

4 servings
320
Calories
10g
Protein
38g
Carbs
14g
Fat

Ingredients

  • 12 grande Finocchio(700g)
  • 23 cucchiaio Pangrattato(30g)
  • 32 cucchiaio Parmigiano Reggiano grattugiato(20g)
  • 41 limone Scorza di limone bio grattugiata(5g)
  • 52 cucchiaio Olio extravergine di oliva(18g)
  • 61 pizzico Sale(2g)
  • 71 pizzico Pepe nero(1g)
  • 81 pizzico Paprika dolce(1g)
  • 92 rametto Barbetta verde del finocchio(4g)

Instructions

  1. 1Pulisci i finocchi e tagliali a fette spesse circa 1 cm. Se sono molto grandi, taglia le fette a metà a spicchi.
  2. 2Metti le fette di finocchio in una ciotola o in un sacchetto per alimenti e aggiungi l'olio extravergine di oliva. Mescola bene affinché ogni pezzetto sia lucido.
  3. 3Aggiungi il pangrattato, il parmigiano reggiano, la scorza di limone, il sale, il pepe e la paprika. Scuoti tutto con energia per distribuire il condimento.
  4. 4Preriscalda la friggitrice ad aria a 190°C.
  5. 5Disponi i finocchi nel cestello della friggitrice senza sovrapporli troppo. Se necessario, cuoci in due riprese.
  6. 6Cuoci per 12-15 minuti. A metà cottura, scuoti il cestello per una doratura uniforme.
  7. 7Negli ultimi 2 minuti, aggiungi qualche rametto di barbetta verde del finocchio nel cestello.
  8. 8Servi i finocchi sabbiati caldi come snack o contorno.