Proteinreiches Frühstück mit Haferflocken, Joghurt und Beeren

Name: Proteinreiches Frühstück mit Haferflocken, Joghurt und Beeren
Yield: 4
Ingredients: 500 g Haferflocken; 1 l Haferdrink; 500 g Joghurt; 2 Esslöffel Chiasamen; 2 Esslöffel Honig; 60 g Whey Protein; 1 Zitronensaft; 2 Äpfel; 100 g Blaubeeren; 100 g Himbeeren

4 servings

766

Calories

38g

Protein

110g

Carbs

17g

Fat

Ingredients

1500 g Haferflocken(500g)
21 l Haferdrink(1000g)
3500 g Joghurt(500g)
42 Esslöffel Chiasamen(24g)
52 Esslöffel Honig(40g)
660 g Whey Protein(60g)
71 Zitronensaft(30g)
82 Äpfel(300g)
9100 g Blaubeeren(100g)
10100 g Himbeeren(100g)

Instructions

1Haferflocken in eine große Schüssel geben.
2Haferdrink darüber gießen.
3Joghurt hinzufügen.
4Chiasamen, Honig und Whey Protein dazugeben.
5Alles gut vermengen.
6Mit Zitronensaft verfeinern.
7Die Mischung in Behälter abfüllen, Deckel darauf geben und kalt stellen.
8Vor dem Servieren das Obst (Äpfel, Blaubeeren, Himbeeren) frisch darüber geben.