High Protein Tuna Melt Wraps

Ingredients

• 11 Dose Thunfisch in Wasser(140g)
• 20.5 rote Zwiebel(40g)
• 33 saure Gurken(60g)
• 41 Teelöffel Chiliöl(5g)
• 51 Esslöffel griechischer Joghurt(15g)
• 630 g Light Gouda(30g)
• 72 High Protein Wraps(120g)

Instructions

1. 1Thunfisch aus der Dose abtropfen lassen und in eine Schüssel geben.
2. 2Die halbe rote Zwiebel fein hacken.
3. 3Saure Gurken in kleine Würfel schneiden.
4. 4Zwiebel und Gurken zum Thunfisch geben.
5. 5Chiliöl und griechischen Joghurt hinzufügen und alles gut vermengen.
6. 6Die Mischung gleichmäßig auf die beiden High Protein Wraps verteilen.
7. 7Mit etwas Light Gouda bestreuen.
8. 8Wraps zusammenrollen und in einer Pfanne oder auf einem Kontaktgrill erhitzen, bis der Käse schmilzt.
9. 9Wraps halbieren und servieren.