Tortillas protéinées à 2 ingrédients (sans farine)

Tortillas protéinées à 2 ingrédients (sans farine)

4 servings
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120
Calories
10g
Protein
8g
Carbs
5g
Fat

Ingredients

  • 11 tasse yaourt grec(245g)
  • 21 tasse farine d'amande(96g)

Instructions

  1. 1Dans un bol, mélanger le yaourt grec et la farine d'amande jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  2. 2Diviser la pâte en 4 portions égales et façonner chaque portion en boule.
  3. 3Sur une surface légèrement farinée, étaler chaque boule en un cercle fin d'environ 15 cm de diamètre.
  4. 4Chauffer une poêle à feu moyen et cuire chaque tortilla pendant 1 à 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.