Donuts Saudáveis com Tâmara e Amendoim

Donuts Saudáveis com Tâmara e Amendoim

8 servings
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320
Calories
7g
Protein
34g
Carbs
18g
Fat

Ingredients

  • 11 xícara amendoim torrado sem sal(140g)
  • 21 xícara tâmara sem caroço(150g)
  • 30.85 xícara coco ralado(70g)
  • 41 colher de sopa mel(20g)
  • 5125 g chocolate ao leite(125g)

Instructions

  1. 1Coloque o amendoim, as tâmaras e o coco ralado em um processador e triture até obter uma mistura homogênea.
  2. 2Adicione o mel e misture com as mãos até formar uma massa.
  3. 3Separe porções do tamanho de uma noz e molde em formato de donut, pressionando em uma forma própria ou fazendo uma bolinha e abrindo um buraco no centro.
  4. 4Leve os donuts à geladeira por cerca de 30 minutos.
  5. 5Derreta o chocolate ao leite em banho-maria ou no micro-ondas.
  6. 6Mergulhe os donuts no chocolate derretido e coloque sobre papel manteiga.
  7. 7Decore a gosto e espere o chocolate endurecer antes de servir.