Proteinreiche Frühlingsrollen zum Abnehmen

Ingredients

• 11 Tasse Gemüse-Mix(150g)
• 2100 g Hähnchenbrust(100g)
• 31 Esslöffel Sojasauce(15g)
• 42 Blatt Reispapier(20g)
• 51 Teelöffel Öl(5g)
• 61 Teelöffel Gewürze(5g)

Instructions

1. 1Alle Zutaten (Gemüse-Mix, Hähnchenbrust, Sojasauce, Gewürze) in eine Pfanne geben.
2. 2Kurz anbraten und mit Gewürzen abschmecken.
3. 3Die Füllung auf das Reispapier geben.
4. 4Reispapier einrollen.
5. 5Die Frühlingsrollen in den Airfryer geben und knusprig backen.