Hummus con piselli e menta

Hummus con piselli e menta

4 servings
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220
Calories
8g
Protein
24g
Carbs
10g
Fat

Ingredients

  • 11 tazza ceci cotti(165g)
  • 21 tazza piselli lessati(145g)
  • 32 cucchiaio menta fresca(6g)
  • 42 cucchiaio succo di limone(30g)
  • 52 cucchiaio tahina(32g)
  • 61 cucchiaio olio extravergine di oliva(12g)
  • 71 spicchio aglio(4g)
  • 80.5 cucchiaino sale(3g)

Instructions

  1. 1Metti i ceci cotti, i piselli lessati, la menta fresca, il succo di limone, la tahina, l'olio extravergine di oliva, l'aglio e il sale in un frullatore.
  2. 2Frulla fino a ottenere una crema liscia e omogenea.
  3. 3Assaggia e aggiusta di sale o limone se necessario.
  4. 4Servi l'hummus con piselli e menta con verdure fresche o pane pita.