Schlemmerpfanne mit Kritharaki und Pute

Schlemmerpfanne mit Kritharaki und Pute

2 servings
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516
Calories
56g
Protein
59g
Carbs
5g
Fat

Ingredients

  • 1130 g Kritharaki / Orzo Nudeln(130g)
  • 2230 g Putenschnitzel(230g)
  • 3200 g TK Erbsen & Möhren(200g)
  • 4100 g Frischkäse Kräuter light(100g)
  • 540 g More Protein Sahne(40g)
  • 6150 ml Milch(154g)
  • 71 Teelöffel Salz(6g)
  • 80.5 Teelöffel Pfeffer(1g)
  • 91 Esslöffel Sojasauce(15g)
  • 101 Teelöffel Hähnchen Gewürz(3g)
  • 111 Sprühstoß Ölspray(2g)

Instructions

  1. 1Kritharaki in einem Topf nach Packungsanweisung in Salzwasser vorkochen und abgießen.
  2. 2Putenschnitzel in kleine Stücke schneiden.
  3. 3Eine Pfanne mit etwas Ölspray erhitzen, Putenschnitzel darin mit einem Schuss Sojasauce anbraten.
  4. 4Mit Salz, Pfeffer und Hähnchen Gewürz würzen.
  5. 5TK Erbsen & Möhren dazugeben und kurz mitbraten.
  6. 6Die gekochten Kritharaki Nudeln in die Pfanne geben.
  7. 7Frischkäse unterrühren und alles gut vermengen.
  8. 8More Protein Sahne mit Milch verrühren und in die Pfanne geben.
  9. 9Herd ausschalten, alles gut umrühren und kurz ziehen lassen.
  10. 10Heiß servieren und genießen.