Salade de sardines et concombre

Salade de sardines et concombre

2 servings
350
Calories
22g
Protein
18g
Carbs
22g
Fat

Ingredients

  • 1140 g sardines à l'huile d'olive(140g)
  • 20.25 oignon rouge(20g)
  • 30.25 tasse aneth frais(4g)
  • 40.25 tasse tomates séchées au soleil(35g)
  • 51 cuillère à soupe yaourt nature(15g)
  • 61 pincée sel(1g)
  • 71 pincée poivre(1g)
  • 80.5 concombre(100g)
  • 91 cuillère à soupe glace balsamique sucrée(15g)

Instructions

  1. 1Égouttez les sardines et placez-les dans un bol.
  2. 2Ajoutez l'oignon rouge coupé en dés, l'aneth haché, les tomates séchées hachées et le yaourt nature.
  3. 3Salez et poivrez selon votre goût.
  4. 4Mélangez délicatement tous les ingrédients.
  5. 5Ajoutez les tranches de concombre et mélangez légèrement.
  6. 6Servez la salade dans une assiette et nappez de glace balsamique sucrée.