Sopa de Peixe Simples

Sopa de Peixe Simples

4 servings
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180
Calories
18g
Protein
16g
Carbs
5g
Fat

Ingredients

  • 11 posta de pescada(150g)
  • 21 posta de maruca(150g)
  • 31 posta de tintureira(150g)
  • 44 tomate sem pele em cubos(400g)
  • 52 cebola grande(300g)
  • 63 cenoura(240g)
  • 74 dente de alho(16g)
  • 81 folha de louro(1g)
  • 91.5 litro água(1500g)
  • 101 colher de chá sal(5g)
  • 110.5 colher de chá pimenta(1g)
  • 1210 g coentros(10g)
  • 132 colher de sopa azeite(16g)

Instructions

  1. 1Coza as postas de pescada, maruca e tintureira em 1,5 litro de água com talos de coentros, dois dentes de alho e uma folha de louro durante 5 a 10 minutos até o peixe estar cozido.
  2. 2Retire o peixe e reserve o caldo.
  3. 3Numa panela, refogue as cebolas picadas em azeite, junte os restantes dentes de alho picados e o tomate em cubos.
  4. 4Deixe apurar alguns minutos e adicione as cenouras cortadas em rodelas. Tempere com sal.
  5. 5Quando a cenoura começar a amolecer, junte o caldo de peixe reservado.
  6. 6Cozinhe tudo por cerca de 15 minutos.
  7. 7Enquanto isso, limpe o peixe de peles e espinhas e desfie em lascas.
  8. 8Triture a sopa até ficar cremosa.
  9. 9Adicione o peixe desfiado, coentros picados e pimenta a gosto. Misture bem e sirva quente.