Bistecca senza carne

Bistecca senza carne

4 servings
250
Calories
32g
Protein
18g
Carbs
8g
Fat

Ingredients

  • 1240 g ceci cotti(240g)
  • 2125 ml acqua calda(125g)
  • 350 g rapa rossa cotta(50g)
  • 420 g miso(20g)
  • 560 g olio di semi(60g)
  • 61 cucchiaino timo(1g)
  • 71 cucchiaino aglio(3g)
  • 81 cucchiaino salvia(1g)
  • 91 cucchiaino spezie per carne(2g)
  • 101 cucchiaino paprika affumicata(2g)
  • 1125 ml senape(25g)
  • 122 cucchiaio lievito alimentare(12g)
  • 131 cucchiaino sale affumicato(5g)
  • 141 cucchiaino brodo secco di verdure(4g)
  • 1525 g concentrato di pomodoro(25g)
  • 16230 g glutine (preparato per seitan)(230g)
  • 171 cucchiaio olio di semi (per la padella)(6g)
  • 181000 ml brodo di verdure (per la cottura)(1000g)

Instructions

  1. 1Unire tutti gli ingredienti tranne il glutine in un frullatore e frullare fino a ottenere una crema liscia e omogenea.
  2. 2Aggiungere il glutine e amalgamare bene fino a ottenere un impasto compatto.
  3. 3Lasciare riposare l'impasto per almeno 30 minuti.
  4. 4Formare un salsicciotto con le mani e annodare le estremità due volte.
  5. 5Scaldare un cucchiaio di olio di semi in padella e arrostire il panetto su tutti i lati.
  6. 6Cuocere il panetto nel brodo di verdure bollente per 1 ora e mezza - 2 ore.
  7. 7Far raffreddare a temperatura ambiente, poi trasferire in frigorifero in una busta per almeno 24 ore.
  8. 8Tagliare a fette per ottenere le bistecche.
  9. 9Ripassare le fette in padella con un filo di olio su entrambi i lati prima di servire.