Petit déjeuner perte de poids aux flocons d’avoine et chocolat

Ingredients

• 130 g flocons d’avoine(30g)
• 2100 g fromage blanc(100g)
• 320 g lait végétal(20g)
• 43 cuillère à café cacao en poudre(7.5g)
• 510 g pépites de chocolat(10g)
• 61 cuillère à café miel(7g)
• 710 g poudre de noisettes(10g)
• 80.5 cuillère à café extrait de vanille(2g)

Instructions

1. 1Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine, le fromage blanc et le lait végétal.
2. 2Ajouter le cacao en poudre, la poudre de noisettes (optionnel), le miel et l’extrait de vanille.
3. 3Bien mélanger tous les ingrédients jusqu’à obtenir une préparation homogène.
4. 4Incorporer les pépites de chocolat.
5. 5Faire chauffer au micro-ondes pendant 1 à 2 minutes ou cuire au four à 180°C pendant 10 minutes.
6. 6Laisser tiédir légèrement avant de déguster.