Tenders de Poulet Croquants et Juteux

Tenders de Poulet Croquants et Juteux

3 servings
Open source
520
Calories
38g
Protein
38g
Carbs
22g
Fat

Ingredients

  • 12 blanc de poulet(300g)
  • 250 ml babeurre(52g)
  • 32 œuf(100g)
  • 42 cuillère à soupe yaourt grec(30g)
  • 51 cuillère à café paprika(2g)
  • 61 cuillère à café poudre d'ail(3g)
  • 70.5 cuillère à café sel(3g)
  • 80.5 cuillère à café poivre(1g)
  • 90.5 tasse farine(60g)
  • 101 tasse cornflakes écrasés(30g)
  • 11500 ml huile (pour la friture)(460g)

Instructions

  1. 1Couper les blancs de poulet en lanières et les placer dans un bol.
  2. 2Ajouter le babeurre, le yaourt grec, un œuf, le paprika, la poudre d'ail, le sel et le poivre. Bien mélanger.
  3. 3Laisser mariner au réfrigérateur pendant 1 heure.
  4. 4Préparer trois assiettes : une avec la farine, une avec un œuf battu, et une avec les cornflakes écrasés.
  5. 5Tremper chaque lanière de poulet d'abord dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis dans les cornflakes.
  6. 6Faire frire immédiatement dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
  7. 7Servir chaud avec votre sauce préférée.