Tortino Mirtilli e Limone

Tortino Mirtilli e Limone

1 servings
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210
Calories
20g
Protein
25g
Carbs
5g
Fat

Ingredients

  • 130 g farina d’avena gusto torta al limone(30g)
  • 210 g farina di cocco(10g)
  • 340 g yogurt greco(40g)
  • 4120 ml albume(120g)
  • 51 cucchiaino idrolitina(5g)
  • 61 cucchiaino acqua(5g)
  • 740 g mirtilli(40g)

Instructions

  1. 1Mescola la farina d’avena, la farina di cocco, lo yogurt greco e l’albume in una ciotola.
  2. 2Fai reagire l’idrolitina con l’acqua in un piccolo contenitore.
  3. 3Unisci la miscela di idrolitina e acqua agli altri ingredienti e amalgama bene.
  4. 4Incorpora i mirtilli delicatamente.
  5. 5Ungi leggermente un pentolino da 12 cm.
  6. 6Versa il composto nel pentolino e cuoci a fuoco basso con il coperchio.
  7. 7Quando la superficie è soda (circa 20 minuti), gira il tortino e completa la cottura dall’altro lato.
  8. 8Servi subito oppure lascia raffreddare e conserva in frigorifero per tutta la notte.
  9. 9Al momento di mangiare, puoi scaldare qualche secondo e decorare con yogurt greco, mirtilli e scorza di limone.