Dinkeldörte nascht nährstoffreich

Dinkeldörte nascht nährstoffreich

8 servings
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180
Calories
4g
Protein
10g
Carbs
13g
Fat

Ingredients

  • 180 g gepuffter Quinoa(80g)
  • 2120 g Nussmus (Erdnussmus verwendet)(120g)
  • 350 g Kokosöl(50g)
  • 41 Esslöffel Süße nach Wahl(15g)

Instructions

  1. 1Nussmus und Kokosöl im Wasserbad schmelzen.
  2. 2Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
  3. 3Eine Form mit Backpapier auslegen und die Masse hineingeben.
  4. 4Die Form für 1 Stunde ins Gefrierfach stellen.
  5. 5Die Masse in Riegel schneiden und nach Wunsch im Kühlschrank oder Tiefkühler aufbewahren.