High-Protein Big-Mac-Bowl (Double Layer)

Name: High-Protein Big-Mac-Bowl (Double Layer)
Yield: 1
Ingredients: 150 g griechischer Joghurt (2 %); 10 g Miracle Whip Balance; 30 g Ketchup Zero; 5 g Senf scharf; 2 Teelöffel Worcestersauce; 3 g Chunky Flavour neutral; 1 Salz; 1 Pfeffer; 200 g Rinderhackfleisch; 1 Paprikapulver; 1 Knoblauchpulver; 200 g Eisbergsalat; 70 g Cherrytomaten; 130 g Gewürzgurken; 200 g Rinderhack; 30 g Light-Käse; 1 Portion Big-Mac-Sauce; 25 g Protein Nachos

1 servings

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625

Calories

70g

Protein

30g

Carbs

22g

Fat

Ingredients

1150 g griechischer Joghurt (2 %)(150g)
210 g Miracle Whip Balance(10g)
330 g Ketchup Zero(30g)
45 g Senf scharf(5g)
52 Teelöffel Worcestersauce(10g)
63 g Chunky Flavour neutral(3g)
71 Salz(2g)
81 Pfeffer(2g)
9200 g Rinderhackfleisch(200g)
101 Paprikapulver(2g)
111 Knoblauchpulver(2g)
12200 g Eisbergsalat(200g)
1370 g Cherrytomaten(70g)
14130 g Gewürzgurken(130g)
15200 g Rinderhack(200g)
1630 g Light-Käse(30g)
171 Portion Big-Mac-Sauce(50g)
1825 g Protein Nachos(25g)

Instructions

1Big-Mac-Sauce anrühren: Joghurt, Miracle Whip, Ketchup, Senf, Worcestersauce, Chunky Flavour, Salz und Pfeffer vermischen.
2Rinderhackfleisch krümelig braten, mit Salz, Pfeffer und optional Paprika- oder Knoblauchpulver würzen.
3In einer Schüssel die Zutaten in folgender Reihenfolge schichten: Eisbergsalat, Cherrytomaten, Gewürzgurken, Rinderhack, Light-Käse, Big-Mac-Sauce, Protein Nachos. Diesen Vorgang zweimal wiederholen.
4Nachos erst vor dem Essen hinzufügen.