Burger di Broccoli Filanti

Burger di Broccoli Filanti

2 servings
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350
Calories
15g
Protein
40g
Carbs
14g
Fat

Ingredients

  • 11 testa broccoli(300g)
  • 21 patata(150g)
  • 350 g formaggio filante(50g)
  • 43 cucchiaio pangrattato(30g)
  • 51 uovo(50g)
  • 60.5 cucchiaino sale(3g)
  • 70.25 cucchiaino pepe(1g)
  • 81 cucchiaio olio extravergine di oliva(10g)

Instructions

  1. 1Lessare la testa di broccoli e la patata fino a quando sono morbidi.
  2. 2Schiacciare la patata e tritare i broccoli.
  3. 3Unire broccoli, patata, formaggio filante, pangrattato e uovo in una ciotola.
  4. 4Aggiungere sale e pepe, mescolare bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
  5. 5Formare dei burger con le mani.
  6. 6Scaldare l'olio extravergine di oliva in una padella.
  7. 7Cuocere i burger per 3-4 minuti per lato fino a doratura.
  8. 8Servire caldi.