Spicy Tuna Bowl

Name: Spicy Tuna Bowl
Yield: 2
Ingredients: 0.25 cucumber; 1 spring onion; 0.5 cuillère à soupe dark soy sauce; 0.5 cuillère à soupe rice vinegar; 0.5 cuillère à soupe honey; 1 boîte tuna; 2 cuillère à soupe light mayo; 2 cuillère à café crispy chilli oil; 0.5 jus lime juice; 0.5 sachet jasmine rice; 1 poignée shelled edamame; 1 feuille nori; 1 filet sriracha

2 servings

500

Calories

35g

Protein

45g

Carbs

20g

Fat

Ingredients

10.25 cucumber(50g)
21 spring onion(15g)
30.5 cuillère à soupe dark soy sauce(9g)
40.5 cuillère à soupe rice vinegar(7g)
50.5 cuillère à soupe honey(10g)
61 boîte tuna(120g)
72 cuillère à soupe light mayo(30g)
82 cuillère à café crispy chilli oil(10g)
90.5 jus lime juice(20g)
100.5 sachet jasmine rice(125g)
111 poignée shelled edamame(50g)
121 feuille nori(3g)
131 filet sriracha(5g)

Instructions

1Dans une petite casserole, combinez le concombre tranché avec la sauce soja, le vinaigre de riz, le miel et les oignons verts. Sceller et secouer jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés.
2Dans un autre bol, combinez le thon, la mayonnaise, le jus de citron vert et l'huile de piment. Mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien enrobé.
3Micro-ondes le riz selon les instructions du paquet. Décongelez les edamames si nécessaire.
4Assemblez le bol, en finissant avec un filet de sriracha ou de piment doux. Profitez!