Salada Crocante de Milho

Salada Crocante de Milho

4 servings
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420
Calories
13g
Protein
45g
Carbs
22g
Fat

Ingredients

  • 11 lata milho cozido em lata(300g)
  • 21 colher de chá páprica em pó(2g)
  • 35 colher de sopa azeite de oliva(50g)
  • 40.5 unidade alface americana pequena(100g)
  • 52 unidade pepino(200g)
  • 615 unidade tomate cereja(150g)
  • 71 unidade cebola roxa(80g)
  • 80.5 maço salsinha(25g)
  • 94 colher de sopa iogurte natural(60g)
  • 100.5 unidade suco de limão(15g)
  • 111 dente alho(5g)
  • 121 punhado parmesão ralado(15g)
  • 131 pitada sal(2g)
  • 141 pitada pimenta-do-reino(1g)
  • 151 colher de sobremesa mel(10g)

Instructions

  1. 1Lave e escorra bem o milho.
  2. 2Misture o milho com páprica em pó e um pouco de azeite de oliva.
  3. 3Coloque o milho na airfryer a 200°C por 15 minutos, mexendo de vez em quando até ficar crocante.
  4. 4Pique a alface, pepino, tomate cereja, cebola roxa e salsinha em pedaços pequenos.
  5. 5Em uma tigela, misture o iogurte, suco de limão, azeite de oliva, alho (ou alho em pó), parmesão ralado, sal, pimenta-do-reino e mel para fazer o molho.
  6. 6Misture os vegetais picados com o molho.
  7. 7Adicione o milho crocante por cima da salada e misture delicadamente.
  8. 8Sirva imediatamente.