Döner de poulet

Döner de poulet

3 servings
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420
Calories
45g
Protein
15g
Carbs
18g
Fat

Ingredients

  • 12 pièce blanc de poulet(300g)
  • 22 cuillère à soupe yaourt(30g)
  • 32 cuillère à soupe pâte de tomate(30g)
  • 42 cuillère à soupe jus de citron(30g)
  • 53 cuillère à soupe huile(30g)
  • 61 cuillère à café sel(5g)
  • 70.5 cuillère à café poivre noir(2g)
  • 80.5 cuillère à café piment rouge(2g)
  • 90.5 cuillère à café poudre d'ail(2g)
  • 100.5 cuillère à café poudre d'oignon(2g)
  • 110.5 cuillère à café curry(2g)

Instructions

  1. 1Couper les blancs de poulet en fines lamelles.
  2. 2Dans un bol, mélanger le yaourt, la pâte de tomate, le jus de citron, l'huile, le sel, le poivre noir, le piment rouge, la poudre d'ail, la poudre d'oignon et le curry.
  3. 3Ajouter le poulet dans la marinade et bien mélanger. Laisser mariner au moins 30 minutes.
  4. 4Faire chauffer une poêle à feu moyen et cuire le poulet mariné jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit.
  5. 5Servir chaud avec le yaourt sauce.