Recette santé naturelle

Ingredients

• 12 tasse épinards frais(60g)
• 21 banane(120g)
• 31 tasse lait d'amande(240g)
• 41 cuillère à soupe graines de chia(12g)
• 51 cuillère à café miel(7g)

Instructions

1. 1Laver les épinards frais.
2. 2Peler la banane.
3. 3Mettre les épinards, la banane, le lait d'amande, les graines de chia et le miel dans un mixeur.
4. 4Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.
5. 5Verser dans un verre et servir frais.