10-Minuten Knusprige Tofu-Sticks

10-Minuten Knusprige Tofu-Sticks

2 servings
350
Calories
20g
Protein
22g
Carbs
18g
Fat

Ingredients

  • 1200 g Tofu(200g)
  • 22 Esslöffel Sojasauce(30g)
  • 32 Esslöffel Maisstärke(16g)
  • 41 Teelöffel Paprikapulver(2g)
  • 51 Teelöffel Knoblauchpulver(2g)
  • 61 Teelöffel Zwiebelpulver(2g)
  • 70.5 Teelöffel Pfeffer(1g)
  • 82 Esslöffel Öl(20g)

Instructions

  1. 1Tofu in Sticks schneiden und mit Küchenpapier trocken tupfen.
  2. 2Tofu-Sticks in eine Schüssel geben und mit Sojasauce vermengen.
  3. 3Maisstärke, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermischen, bis die Sticks gleichmäßig bedeckt sind.
  4. 4Öl in einer Pfanne erhitzen.
  5. 5Tofu-Sticks in die heiße Pfanne geben und von allen Seiten goldbraun und knusprig braten (ca. 5-7 Minuten).
  6. 6Tofu-Sticks auf Küchenpapier abtropfen lassen und servieren.