Fish and Chips Fit con Merluzzo e Patate in Friggitrice ad Aria

Fish and Chips Fit con Merluzzo e Patate in Friggitrice ad Aria

2 servings
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650
Calories
55g
Protein
80g
Carbs
13g
Fat

Ingredients

  • 1600 g patate(600g)
  • 2500 g filetti di merluzzo(500g)
  • 315 g olio extravergine di oliva(15g)
  • 430 g pangrattato(30g)
  • 51 albume(35g)
  • 63 g sale(3g)
  • 71 g pepe(1g)

Instructions

  1. 1Pelare, tagliare e sciacquare le patate in acqua fredda.
  2. 2Sbollentare le patate in acqua bollente per 2 minuti.
  3. 3Scolare, raffreddare e asciugare le patate.
  4. 4Condire le patate con olio extravergine di oliva e sale.
  5. 5Cuocere le patate nella friggitrice ad aria a 190°C per 18-20 minuti.
  6. 6Nel frattempo, scongelare i filetti di merluzzo.
  7. 7Passare i filetti di merluzzo prima nell'albume e poi nel pangrattato.
  8. 8Quando le patate sono cotte, aggiungere i filetti di merluzzo nella friggitrice ad aria.
  9. 9Cuocere il merluzzo a 190°C per 12 minuti.
  10. 10Servire il fish and chips caldo, spolverando con pepe a piacere.