Boulettes de poisson à la marocaine

Boulettes de poisson à la marocaine

5 servings
Open source
350
Calories
30g
Protein
15g
Carbs
18g
Fat

Ingredients

  • 1800 g filets de poisson blanc(800g)
  • 21 cuillère à café paprika(2g)
  • 31 cuillère à café cumin(2g)
  • 41 cuillère à café coriandre moulue(2g)
  • 51 pincée harissa(1g)
  • 62 gousse gousses d’ail râpées(6g)
  • 71 cuillère à soupe pulpe de citron confit(15g)
  • 82 cuillère à soupe persil haché(6g)
  • 92 cuillère à soupe coriandre hachée(6g)
  • 102 cuillère à soupe huile d’olive(18g)
  • 113 cuillère à soupe huile d’olive (pour la sauce)(27g)
  • 121 gousse gousse d’ail (pour la sauce)(3g)
  • 13400 g pulpe de tomates(400g)
  • 141 sel(5g)
  • 150.5 cuillère à café poivre(1g)
  • 161 cuillère à soupe persil haché (pour la sauce)(3g)
  • 171 cuillère à soupe coriandre hachée (pour la sauce)(3g)
  • 1812 olives(36g)
  • 196 lamelles de citron confit(18g)

Instructions

  1. 1Hacher les filets de poisson blanc.
  2. 2Dans un grand bol, mélanger le poisson haché avec le paprika, le cumin, la coriandre moulue, la harissa, les gousses d’ail râpées, la pulpe de citron confit, le persil et la coriandre hachés, et 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.
  3. 3Former des boulettes avec les mains légèrement humidifiées.
  4. 4Dans une grande poêle, faire chauffer 3 cuillères à soupe d’huile d’olive et faire revenir 1 gousse d’ail hachée.
  5. 5Ajouter la pulpe de tomates, saler, poivrer, ajouter le persil et la coriandre hachés, puis laisser mijoter 5 minutes.
  6. 6Déposer délicatement les boulettes de poisson dans la sauce et laisser cuire à feu doux sans les retourner pendant 10 à 15 minutes.
  7. 7Ajouter les olives et les lamelles de citron confit en fin de cuisson.
  8. 8Parsemer d’herbes fraîches avant de servir.