Saftige Chicken-Wraps

Name: Saftige Chicken-Wraps
Yield: 2
Ingredients: 400 g Hähnchenbrust; 2 Esslöffel Öl; 1 Teelöffel Salz; 0.5 Teelöffel Pfeffer; 0.5 Teelöffel Vegeta; 0.25 Teelöffel Chili; 1 Teelöffel Paprika Edelsüss; 0.5 Teelöffel Curry; 1 Esslöffel Öl; 1 Zwiebel; 100 g Mais; 1 rote Paprika; 1 Esslöffel Tomatenmark; 1 Esslöffel Frischkäse; 70 ml Schlagsahne; 1 Handvoll geriebener Gouda; 2 Esslöffel Sauce; 2 Esslöffel geriebener Käse; 2 Dürümbrot

2 servings

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950

Calories

60g

Protein

70g

Carbs

45g

Fat

Ingredients

1400 g Hähnchenbrust(400g)
22 Esslöffel Öl(28g)
31 Teelöffel Salz(5g)
40.5 Teelöffel Pfeffer(2g)
50.5 Teelöffel Vegeta(2g)
60.25 Teelöffel Chili(1g)
71 Teelöffel Paprika Edelsüss(3g)
80.5 Teelöffel Curry(2g)
91 Esslöffel Öl(14g)
101 Zwiebel(80g)
11100 g Mais(100g)
121 rote Paprika(150g)
131 Esslöffel Tomatenmark(15g)
141 Esslöffel Frischkäse(20g)
1570 ml Schlagsahne(70g)
161 Handvoll geriebener Gouda(40g)
172 Esslöffel Sauce(30g)
182 Esslöffel geriebener Käse(20g)
192 Dürümbrot(120g)

Instructions

1Hähnchenbrust in kleine Stücke schneiden.
2Hähnchenbrust mit 2 Esslöffel Öl, Salz, Pfeffer, Vegeta, Chili, Paprika Edelsüss und Curry würzen.
3Zwiebel fein hacken und zusammen mit dem Hähnchen in einer Pfanne anbraten.
4Mais, rote Paprika und Tomatenmark hinzufügen und kurz mitbraten.
5Frischkäse und Schlagsahne dazugeben, alles gut vermengen und kurz köcheln lassen.
6Geriebenen Gouda unterrühren.
7Dürümbrot mit Sauce bestreichen, die Hähnchenfüllung darauf verteilen und mit geriebenem Käse bestreuen.
8Wraps einrollen und zum Schluss in einer eingefetteten Pfanne von allen Seiten goldbraun anbraten oder toasten.
9Wraps servieren und genießen.