Spaghetti alla mediterranea con seppie

Spaghetti alla mediterranea con seppie

4 servings
520
Calories
23g
Protein
80g
Carbs
12g
Fat

Ingredients

  • 1320 g spaghetti(320g)
  • 2300 g seppie (già pulite)(300g)
  • 3200 g pomodorini gialli(200g)
  • 4200 g pomodorini rossi(200g)
  • 530 g capperi sotto sale(30g)
  • 650 g olive nere (denocciolate)(50g)
  • 72 spicchio aglio(10g)
  • 81 peperoncino (facoltativo)(5g)
  • 93 cucchiaio olio extravergine d’oliva(30g)
  • 101 cucchiaino sale(5g)
  • 110.5 cucchiaino pepe(2g)
  • 1210 g prezzemolo fresco (per guarnire)(10g)

Instructions

  1. 1Sciacqua i capperi sotto acqua corrente per eliminare il sale in eccesso.
  2. 2Taglia i pomodorini rossi e gialli a metà. Taglia le olive nere a rondelle.
  3. 3In una padella capiente, scalda 2-3 cucchiai di olio extravergine d’oliva, aggiungi uno spicchio di aglio e i gambi di prezzemolo.
  4. 4Aggiungi le seppie tagliate a cubetti e falle scottare per qualche minuto, mescolando di tanto in tanto, finché non si sono ammorbidite e dorate. Togli le seppie dalla padella e tienile da parte.
  5. 5Nella stessa padella, aggiungi ancora un filo d’olio, i capperi, i pomodorini rossi e gialli. Cuoci per circa 10 minuti a fuoco medio, mescolando delicatamente.
  6. 6Aggiusta di sale e pepe a piacere.
  7. 7Nel frattempo, porta a bollore una pentola d’acqua salata e cuoci gli spaghetti al dente seguendo le indicazioni sulla confezione.
  8. 8Aggiungi le olive nere alle verdure in padella.
  9. 9Scola gli spaghetti molto al dente e trasferiscili nella padella con il condimento.
  10. 10Fai saltare gli spaghetti per un paio di minuti affinché si insaporiscano bene.
  11. 11Impiatta gli spaghetti e guarnisci con prezzemolo fresco tritato.