Porridge à la banane, framboises et noisettes

Porridge à la banane, framboises et noisettes

4 servings
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378
Calories
14g
Protein
53g
Carbs
13g
Fat

Ingredients

  • 1160 g Flocons d’avoine(160g)
  • 2480 g Lait partiellement écrémé(480g)
  • 3200 g Bananes(200g)
  • 4160 g Framboises fraîches(160g)
  • 540 g Noisettes(40g)
  • 616 g Graines de lin(16g)
  • 724 g Miel(24g)
  • 880 g Graines de grenade(80g)

Instructions

  1. 1Cuire les flocons d’avoine et le lait dans une casserole 5-6 minutes en remuant jusqu’à obtenir un porridge crémeux.
  2. 2Verser dans des bols.
  3. 3Ajouter la banane en rondelles, les framboises, les graines de grenade et les noisettes concassées.
  4. 4Compléter avec les graines de lin et le miel en filet.
  5. 5Servir chaud.