Bowl cake riche en protéine

Ingredients

• 11 banane(120g)
• 22 œufs(100g)
• 350 g flocons d’avoine(50g)
• 42 cuillère à soupe compote de pomme(30g)

Instructions

1. 1Écrasez la banane dans un bol.
2. 2Ajoutez les œufs, les flocons d’avoine et la compote de pomme.
3. 3Mélangez bien tous les ingrédients.
4. 4Versez le mélange dans un bol adapté au micro-ondes.
5. 5Faites cuire au micro-ondes pendant 3 minutes.
6. 6Laissez refroidir avant de démouler et déguster.