Polpette di Lenticchie al Sugo

Polpette di Lenticchie al Sugo

3 servings
220
Calories
11g
Protein
31g
Carbs
6g
Fat

Ingredients

  • 1200 g lenticchie cotte(200g)
  • 21 uovo(50g)
  • 32 cucchiaio pangrattato senza glutine(20g)
  • 41 pizzico sale(1g)
  • 51 pizzico pepe(1g)
  • 61 cucchiaio erba cipollina(3g)
  • 71 cucchiaio basilico(3g)
  • 8300 g passata di pomodoro(300g)
  • 91 carota(60g)
  • 101 scalogno(30g)
  • 111 cucchiaio olio d'oliva(10g)

Instructions

  1. 1Taglia finemente lo scalogno e la carota.
  2. 2In una padella, soffriggi lo scalogno e la carota con un cucchiaio di olio d'oliva per qualche minuto, fino a doratura.
  3. 3Aggiungi la passata di pomodoro, sala a piacere e lascia cuocere a fuoco medio-basso per 25-30 minuti.
  4. 4Nel frattempo, frulla le lenticchie cotte fino a ottenere una consistenza omogenea.
  5. 5Trasferisci le lenticchie in una ciotola, aggiungi l'uovo, sale, pepe, erba cipollina, basilico e pangrattato. Mescola bene.
  6. 6Lascia riposare il composto per 10 minuti.
  7. 7Forma delle polpette con il composto e disponile su una teglia rivestita di carta forno.
  8. 8Preriscalda il forno a 180°C.
  9. 9Inforna le polpette per circa 15 minuti, finché non saranno dorate.
  10. 10Immergi le polpette nel sugo di pomodoro e servi ben calde con basilico fresco.