Cotolette di Ceci e Spinaci

Cotolette di Ceci e Spinaci

10 servings
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1800
Calories
70g
Protein
280g
Carbs
45g
Fat

Ingredients

  • 1400 g ceci lessati(400g)
  • 2250 g patate(250g)
  • 380 g farina di ceci(80g)
  • 41 uovo(50g)
  • 5100 g pangrattato(100g)
  • 650 g pangrattato per impanare(50g)
  • 72 cucchiaio Parmigiano grattugiato(20g)
  • 81 cucchiaino sale(5g)
  • 90.5 cucchiaino pepe(2g)
  • 101 cucchiaino curcuma(3g)
  • 112 rametto rosmarino(4g)
  • 121 spicchio aglio(5g)
  • 13600 g spinaci surgelati(600g)
  • 14800 g patate(800g)
  • 151 uovo(50g)
  • 1680 g Parmigiano grattugiato(80g)
  • 171 cucchiaino sale(5g)
  • 180.5 cucchiaino pepe(2g)
  • 190.5 cucchiaino noce moscata(2g)
  • 201 presa cipolla disidratata(2g)
  • 2150 g farina di mais(50g)
  • 222 cucchiaio olio extravergine di oliva(18g)

Instructions

  1. 1Per le cotolette di ceci: lessare le patate e schiacciarle.
  2. 2Unire i ceci lessati, le patate, la farina di ceci, l'uovo, il pangrattato, il Parmigiano grattugiato, sale, pepe, curcuma, rosmarino tritato e aglio schiacciato.
  3. 3Mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
  4. 4Formare delle cotolette e passarle nel pangrattato per impanare.
  5. 5Per le cotolette di spinaci: lessare le patate e schiacciarle.
  6. 6Cuocere gli spinaci e strizzarli bene.
  7. 7Unire spinaci, patate, uovo, Parmigiano grattugiato, sale, pepe, noce moscata e cipolla disidratata.
  8. 8Mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
  9. 9Formare delle cotolette e passarle in un mix di pangrattato e farina di mais.
  10. 10Spennellare le cotolette con olio extravergine di oliva.
  11. 11Cuocere in padella oppure in forno ventilato caldo a 180°C per 20-25 minuti, fino a doratura.