Cheesecakes protéinés 3 saveurs (citron, myrtille, chocolat)

Cheesecakes protéinés 3 saveurs (citron, myrtille, chocolat)

3 servings
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420
Calories
50g
Protein
55g
Carbs
8g
Fat

Ingredients

  • 14 banane(480g)
  • 23 œuf(150g)
  • 33 scoop skyr ou fromage blanc(450g)
  • 4100 g flocons d'avoine(100g)
  • 540 g pépites de chocolat(40g)
  • 6150 g myrtille(150g)
  • 71 zeste de citron(2g)
  • 80.5 jus de citron(15g)

Instructions

  1. 1Préchauffer le four à 160°C.
  2. 2Mixer 3 bananes, 3 œufs et 3 scoop de skyr ou fromage blanc jusqu'à obtenir une préparation homogène.
  3. 3Pour le fond de tarte, mixer 100 g de flocons d'avoine avec 1 banane jusqu'à obtenir une boule de pâte.
  4. 4Diviser la boule de pâte en 3 parts égales et les placer dans 3 moules individuels.
  5. 5Verser la préparation à base de skyr/banane/œuf dans chaque moule.
  6. 6Dans le premier moule, ajouter 40 g de pépites de chocolat et mélanger légèrement.
  7. 7Dans le deuxième moule, ajouter 150 g de myrtilles et mélanger légèrement.
  8. 8Dans le troisième moule, ajouter le zeste d'un citron et le jus d'un demi-citron, puis mélanger.
  9. 9Enfourner les cheesecakes pendant 50 minutes à 160°C.
  10. 10Laisser refroidir avant de démouler et conserver au réfrigérateur.