Pisto de verduras con atún

Pisto de verduras con atún

4 servings
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600
Calories
70g
Protein
60g
Carbs
8g
Fat

Ingredients

  • 1500 g tomate triturado natural(500g)
  • 23 pimiento rojo(450g)
  • 31 pimiento verde(150g)
  • 41 cebolla(150g)
  • 56 lata atún al natural (lata)(360g)

Instructions

  1. 1Lava y corta en cubos los pimientos rojos, el pimiento verde y la cebolla.
  2. 2En una sartén grande, sofríe la cebolla hasta que esté transparente.
  3. 3Agrega los pimientos y cocina durante 5 minutos.
  4. 4Añade el tomate triturado natural y cocina a fuego medio durante 15-20 minutos, removiendo ocasionalmente.
  5. 5Escurre el atún al natural y agrégalo a la mezcla de verduras.
  6. 6Cocina todo junto durante 5 minutos más. Ajusta de sal si es necesario.
  7. 7Utiliza esta base para preparar empanada, lasaña o pasta según prefieras.