Overnight oats façon franui au chocolat et framboises

Overnight oats façon franui au chocolat et framboises

2 servings
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480
Calories
17g
Protein
55g
Carbs
20g
Fat

Ingredients

  • 12 cuillère à soupe flocons d'avoine(16g)
  • 21 cuillère à soupe graines de chia(12g)
  • 31 yaourt grec(125g)
  • 4100 ml lait(100g)
  • 52 cuillère à café miel(14g)
  • 61 petite poignée framboises surgelées(50g)
  • 77 carré chocolat noir(35g)
  • 81 cuillère à soupe noix de coco râpée(7g)

Instructions

  1. 1Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, le yaourt grec et le lait.
  2. 2Ajouter 1 cuillère à café de miel et bien mélanger.
  3. 3Couvrir et placer au réfrigérateur pendant 15 minutes ou toute la nuit.
  4. 4Décongeler les framboises au micro-ondes puis les écraser à la fourchette.
  5. 5Ajouter 1 cuillère à café de miel aux framboises et mélanger.
  6. 6Faire fondre les carrés de chocolat au micro-ondes ou au bain-marie.
  7. 7Sortir le mélange d'avoine du réfrigérateur, ajouter les framboises écrasées par-dessus.
  8. 8Verser le chocolat fondu sur le dessus.
  9. 9Saupoudrer de noix de coco râpée.
  10. 10Remettre au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.