Baby-Porridge voller Eisen und Nährstoffe

Ingredients

• 13 Esslöffel zarte Haferflocken(20g)
• 2100 Milliliter Milch (alternativ Pflanzenmilch oder Wasser)(100g)
• 31 Teelöffel Sesamsamen(4g)
• 41 Teelöffel Haselnussmus(6g)
• 50.25 frisch geriebener Apfel(35g)
• 61 Prise Ceylon Zimt (optional)(0.2g)

Instructions

1. 1Haferflocken mit der Milch (oder Pflanzenmilch/Wasser) in einem kleinen Topf kurz aufkochen.
2. 2Die Mischung einige Minuten quellen lassen, bis sie cremig ist.
3. 3Währenddessen die Sesamsamen im Mörser leicht aufbrechen.
4. 4Den Apfel frisch reiben.
5. 5Das Porridge in eine Schüssel geben, Sesamsamen und geriebenen Apfel darüberstreuen.
6. 6Haselnussmus und optional eine Prise Zimt hinzufügen und alles gut vermengen.
7. 7Lauwarm servieren.