Calamari in umido con patate

Calamari in umido con patate

4 servings
420
Calories
38g
Protein
38g
Carbs
15g
Fat

Ingredients

  • 1600 g calamari puliti e tagliati(600g)
  • 20.5 cipolla(40g)
  • 31 peperoni(120g)
  • 41 spicchio d’aglio(5g)
  • 52 cucchiaio prezzemolo(8g)
  • 62 cucchiaio olio d’oliva(18g)
  • 71 cucchiaio concentrato di pomodoro(16g)
  • 81 pomodoro (solo polpa)(80g)
  • 91 cucchiaino sale(5g)
  • 100.5 cucchiaino pepe(1g)
  • 11250 ml acqua calda(250g)
  • 122 patate(300g)

Instructions

  1. 1In una padella, versa un filo di olio d’oliva e aggiungi uno spicchio d’aglio.
  2. 2Aggiungi la cipolla tagliata e i peperoni a pezzi, sale e pepe, e fai rosolare per qualche minuto.
  3. 3Unisci il concentrato di pomodoro e la polpa del pomodoro grattugiata, mescola bene e aggiungi il prezzemolo.
  4. 4Aggiungi i calamari e cuoci per 3–4 minuti.
  5. 5Versa un po’ di acqua calda, copri e lascia cuocere per 15 minuti.
  6. 6Aggiungi le patate a pezzi, ancora un goccio d’acqua se serve, copri e cuoci altri 20–25 minuti finché le patate diventano morbide.
  7. 7Servi caldo, spolverando con altro prezzemolo fresco se desideri.