Tartinade de salade de poulet riche en protéines

Name: Tartinade de salade de poulet riche en protéines
Yield: 4
Ingredients: 350 g blanc de poulet cuit et effiloché; 200 g yaourt nature; 60 g concombre, très finement coupé; 60 g oignon rouge, très finement coupé; 60 g poivron rouge, très finement coupé; 1 cuillère à soupe tahini; 1 cuillère à soupe moutarde de Dijon; 1 cuillère à soupe ail; 0.5 cuillère à café sel; 0.25 cuillère à café poivre; 0.5 cuillère à café paprika fumé

4 servings

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194

Calories

31g

Protein

Carbs

Fat

Ingredients

1350 g blanc de poulet cuit et effiloché(350g)
2200 g yaourt nature(200g)
360 g concombre, très finement coupé(60g)
460 g oignon rouge, très finement coupé(60g)
560 g poivron rouge, très finement coupé(60g)
61 cuillère à soupe tahini(15g)
71 cuillère à soupe moutarde de Dijon(15g)
81 cuillère à soupe ail(9g)
90.5 cuillère à café sel(3g)
100.25 cuillère à café poivre(1g)
110.5 cuillère à café paprika fumé(1g)

Instructions

1Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol.
2Réfrigérer pendant 10 minutes pour épaissir et permettre aux saveurs de se développer.
3Servir dans des wraps, des salades ou des pots de pâtes selon votre préférence.