Poulet BBQ Santé

Ingredients

• 14 poitrine de poulet désossée et sans peau(600g)
• 20.5 tasse sauce barbecue allégée(120g)
• 31 cuillère à soupe huile d'olive(13g)
• 40.5 cuillère à café sel(3g)
• 50.25 cuillère à café poivre noir(1g)
• 60.5 cuillère à café ail en poudre(1.5g)

Instructions

1. 1Préchauffer le gril à feu moyen.
2. 2Badigeonner les poitrines de poulet avec l'huile d'olive, puis assaisonner avec le sel, le poivre noir et l'ail en poudre.
3. 3Placer le poulet sur le gril et cuire pendant 6 à 7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
4. 4Badigeonner le poulet de sauce barbecue pendant les 2 dernières minutes de cuisson.
5. 5Retirer du gril et laisser reposer 5 minutes avant de servir.