Boisson minceur aux graines de chia et myrtilles

Ingredients

• 12 cuillère à soupe graines de chia(24g)
• 21 tasse eau chaude(240g)
• 3150 g myrtilles(150g)
• 41 tasse lait d'amande(240g)
• 51 cuillère à café miel(7g)

Instructions

1. 1Mettre deux cuillères à soupe de graines de chia dans une tasse.
2. 2Remplir la tasse avec de l'eau chaude et laisser tremper pendant dix minutes.
3. 3Filtrer le mélange pour récupérer les graines de chia trempées.
4. 4Placer les graines de chia trempées dans un mixeur avec 150 g de myrtilles et une tasse de lait d'amande.
5. 5Ajouter une cuillère à café de miel si désiré pour sucrer.
6. 6Mixer pendant quelques minutes jusqu'à obtenir une boisson homogène.
7. 7Servir immédiatement.