Porridge croccante al cacao senza cottura

Porridge croccante al cacao senza cottura

1 servings
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410
Calories
20g
Protein
48g
Carbs
15g
Fat

Ingredients

  • 140 g fiocchi d’avena(40g)
  • 21 cucchiaino semi di chia(4g)
  • 32 cucchiaino cacao(8g)
  • 4100 ml latte o bevanda vegetale(100g)
  • 5150 g yogurt greco(150g)
  • 610 g granella di nocciole(10g)
  • 720 g cioccolato(20g)
  • 81 cucchiaino miele(7g)

Instructions

  1. 1Mescola i fiocchi d’avena, i semi di chia, 1 cucchiaino di cacao e il latte o bevanda vegetale in una ciotola.
  2. 2Versa il composto in un barattolo e compatta bene.
  3. 3In un’altra ciotola, mescola lo yogurt greco con 1 cucchiaino di cacao (aggiungi un po’ di miele se usi cacao amaro).
  4. 4Aggiungi lo strato di yogurt greco e cacao sopra la base di avena nel barattolo.
  5. 5Sciogli il cioccolato a bagnomaria o nel microonde.
  6. 6Cospargi la granella di nocciole sopra lo yogurt e versa il cioccolato fuso.
  7. 7Lascia riposare in frigorifero per 2–3 ore o tutta la notte prima di servire.